Porn online y Disfunción Eréctil

Disfunción eréctil ¿que es?

La disfunción eréctil es más común en hombres mayores de 40 años, con una erección debilitada o ausente. Todo hombre pierde su virilidad y se vuelve psicológicamente oprimido.

¿Qué causa la disfunción eréctil?

Los estilos de vida nocivos, la alimentación no saludable, el estrés y otros problemas psicológicos son las principales causas de la disfunción eréctil. En estos días, a medida que el ritmo de vida se vuelve extremadamente rápido y lleno de estrés, la disfunción eréctil se enfrenta a hombres cada vez más jóvenes.

Influencia de los videos porno online en la disfunción eréctil

Cada vez más hombres se vuelven adictos a los videos porno. Los hombres eligen una simulación sexual más fuerte con videos porno online en lugar de la simulación de su pareja en la cama. Como resultado, a los hombres les resultará cada vez más difícil ser estimulados por sus parejas y conseguir una erección fuerte.

Problemas psicológicos

Los pensamientos son parte integral de una erección. Cuantos más pensamientos tenga en mente y más preocupaciones diarias tenga, más difícil será concentrarse en una erección fuerte. Trate de calmarse durante al menos unos minutos antes de tener relaciones sexuales con su pareja y piense en lo sexy que es su pareja y cómo la quiere.

Nutrición y erección

Una dieta no saludable es todo lo contrario de una erección fuerte. Aumento del colesterol, obesidad. Debes cuidar tu cuerpo, cuidarlo a diario, tomarte al menos 30 minutos diarios para hacer ejercicio o dar un paseo al aire libre, y mejor, lleva tu pareja a pasear juntos. Esto te acercará espiritualmente.

Sexo y relaciones

No es ningún secreto que el sexo fortalece la relación con tu pareja. Trate de tener una relación sincera con su pareja, pasar más tiempo juntos, hablar más y encontrar un pasatiempo junto. Deje que su pareja vuelva a estimular tu libido.

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Señales de trampa

Incluso cuando una relación va realmente bien, siempre puede suceder algo inesperado. Supongamos que un buen día tu novia recibe la oferta de trabajo de sus sueños en otra ciudad. O, por el contrario, el destino le dará una dolorosa pérdida que hará imposible una relación con otra persona en ese momento.

Sea como fuere, lo más aterrador es la posibilidad de ser extraditado. Las relaciones requieren muchas cosas de una persona, por lo que una situación en la que una chica no encuentra la decencia de divorciarse antes de conocer a otra es muy ofensiva.

Si bien nadie quiere pensar que será engañado, es mejor saber esas cosas de antemano. Entonces, si sospechas que la mujer en tu vida no eres solo tú, aquí tienes 6 señales de advertencia de que una chica te está engañando.

6 señales de trampa

  1. Dejaste de ser un equipo. Una de las mejores cosas de una relación es saber que no importa para qué te prepare la vida, siempre tendrás algo en lo que confiar. Sin embargo, si sientes que tienes dificultades para manejar uno solo, puede ser una señal de que tu novia te está engañando.
  2. Ella destaca todas tus deficiencias. Claro, una pequeña crítica razonada nunca vendrá mal, pero si sientes que tu novia simplemente está hablando mal de ti, vale la pena pensar en ello. Tal vez habla así para encontrar argumentos y justificarse, ¿por qué cayó en el abrazo de otra persona?
  3. Ella sigue todos tus movimientos. Si tu novia constantemente quiere saber dónde estás, eso no es bueno. Tal comportamiento puede significar que está tratando de averiguar cuándo y dónde puede encontrarse con otro hombre sin que nadie se dé cuenta.
  4. Ya no quiere hablar. En una relación, los caminos de dos personas se cruzan, por lo que es importante que tu novia sepa lo que está pasando en tu vida. Si ella quiere cambiar de tema cuando intentas decírselo, ya sabes, puede resultar en una trampa.
  5. Ella se queda en el trabajo. El «aumento de la carga de trabajo» es una excusa muy popular. ¿Quizás tu novia se queda en el trabajo cada vez más porque no quiere pasar tiempo contigo y quiere ver a otros hombres?
  6. No queda sexo. Una vida sexual saludable es una parte importante de cualquier relación, por lo que los sentimientos fríos son una de las señales más importantes de que algo anda mal. Si no tiene sexo contigo, lo tiene con otra persona.
La mujer no quiere tener sexo

Las buenas relaciones se basan en la confianza. Si bien a todos los hombres les gustaría confiar completamente en su novia, los cambios sutiles en su comportamiento pueden decir mucho, por lo que vale la pena señalarlos. Admitir que una chica puede estar engañándote, pero siempre sé inteligente y trata de hablar y tratar de entenderla.

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Testosterona y como recrearla?

La testosterona es una de las hormonas más importantes en la vida de un hombre. ¿Cuáles son los síntomas de la testosterona baja? ¿Qué tan realista puede aumentar los niveles de testosterona con ejercicio, dieta y algunos cambios en el estilo de vida?

Después de leer el artículo, aprenderá qué es la testosterona y cuáles son sus funciones. También habrá aprendido todas las sutilezas de cómo aumentarlo de forma segura y natural.

Al final del artículo, proporcionaremos recomendaciones de suplementos dietéticos para estimular la testosterona.

Niveles de testo por edad

¿Qué es una hormona?

Muchos pueden decir que la testosterona es una hormona. Pero, ¿pueden los mismos muchos decir qué es una hormona?

Una hormona es un compuesto químico producido por el cuerpo para controlar procesos en células y órganos.

Las hormonas juegan un papel esencial en los procesos más importantes del cuerpo: crecimiento, digestión, libido, metabolismo e incluso cambios de humor.

Imagínelos como mensajeros que dan instrucciones a las células y órganos sobre qué hacer. Por ejemplo, la insulina es una hormona que instruye a las células a absorber glucosa de la sangre y utilizarla para liberar energía.

¿Qué es la testosterona?

La testosterona es una hormona que se produce en los testículos y los ovarios.

La testosterona es la hormona masculina (andrógeno) más importante, por lo que se encuentra mucho más en el cuerpo masculino que en el femenino.

Los niveles de testosterona en el cuerpo están directamente relacionados con:

  • Fuerza muscular y ósea
  • Producción de glóbulos rojos
  • Libido (bienestar sexual)
  • Producción de semen
  • Nivel de energía y estado de ánimo
  • El efecto de la testosterona es «visible» en todo el cuerpo; cuanto más, más «masculino» funciona el cuerpo.

(Y por otro lado, cuanto más hormonas femeninas estrógeno, más «femenino» se verá el cuerpo)

Cuando los niveles de testosterona son bajos, experimenta los siguientes síntomas:

  • Libido pobre
  • Disfunción eréctil
  • Inquieto, pobre sueño
  • Pérdida de fuerza y músculo
  • Aumento del% de grasa
  • «Niebla en los ojos»
  • Depresión

¿Cómo aumentar naturalmente los niveles de testosterona?

La grasa es responsable de la producción de hormonas, el estado de la piel, la absorción de vitaminas A, D, E y K, y otras funciones corporales importantes.

Generalmente, se recomienda consumir 1 g de grasa por kg de peso corporal. Este número puede variar según cada organismo. En general, la grasa debe constituir del 20 al 30% de su ingesta de kcal.

¿Ha oído hablar del hecho de que comer más grasa puede aumentar significativamente los niveles de testosterona? En parte, esto es cierto. Desafortunadamente, consumir el doble de grasa de lo recomendado aumentará los niveles de testosterona en solo ~ 13% o menos.

~ 13% de aumento NO ES MUCHO. Probablemente ni siquiera lo sentiría.

Por lo tanto, use la recomendación dada para la ingesta de grasas y se asegurará de que su cuerpo tenga algo para producir esta hormona.

Nivel bajo de testosterona

eTstosterona y ingesta de carbohidratos

Suceden dos cosas cuando hace ejercicio con regularidad y evita los carbohidratos. El primero es un aumento en los niveles de cortisol (hormona del estrés), como resultado de lo cual se siente irritado, inquieto y el cuerpo retiene agua. El segundo es una disminución en los niveles de testosterona libre (fuente) (fuente).

El cortisol y la testosterona son dos opuestos. Más cortisol, menos testosterona.

Pero, ¿qué pasa con los carbohidratos? ¿Por qué se observa una disminución en los niveles de testosterona al evitarlos?

Una dieta alta en carbohidratos significa niveles más altos de insulina en comparación con una en la que los carbohidratos son mínimos. La insulina es eficaz para reducir los niveles de cortisol. Como mencioné anteriormente, esto asegura niveles y producción normales de testosterona.

También cabe mencionar que la insulina es una «parada» eficaz (fuente) de degradación muscular (conocida popularmente como «catabolismo»). Debido a la reducción de los procesos de degradación muscular, se proporciona un medio para un crecimiento muscular eficiente.

Evitar los carbohidratos evita una recuperación óptima después del entrenamiento, da como resultado una falta de energía y un crecimiento muscular más difícil.

Entonces, si tu salud es buena, haces ejercicio regularmente y no eres obeso, serás mucho más efectivo en consumir muchos carbohidratos (¡y proteínas!). Destaco los beneficios de los carbohidratos:

  • Mas efectivos, mejores entrenamientos.
  • More strength and muscle mass.
  • Mayor satisfacción alimentaria.
  • Mas energia.
  • Mejor humor.
  • Más testosterona, menos cortisol.
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