Le calcium et le magnésium sont essentiels pour de nombreuses fonctions de l’organisme, en particulier la solidité et la densité des os, et jouent également un rôle important dans la fonction musculaire et nerveuse.
Ils agissent en synergie et sont produits dans un rapport 2:1. Bien que le calcium soit le minéral clé dans la minéralisation des os, la qualité des cristaux de calcium nouvellement formés dépend du magnésium. Dans le cas où les cristaux sont trop faibles, la probabilité de fractures augmente. Cela peut être un problème malgré un apport adéquat en calcium. En plus, la fonction musculaire requiert les deux éléments en même temps ; le calcium favorise la contraction musculaire et le magnésium la décontraction.
Les études le montrent :
- Ces substances favorisent la solidité des os et des dents
- Ce sont des éléments importants pour abaisser la tension artérielle
- Aide à maintenir des niveaux de pH normaux
- Éléments essentiels à la contraction musculaire
- Éléments importants pour la coagulation du sang
- Aide au transport de l’influx nerveux
